Was ist HRV überhaupt? Die Herzfrequenzvariabilität – kurz HRV – beschreibt die feinen zeitlichen Schwankungen zwischen den einzelnen Herzschlägen. Im Gegensatz zur reinen Herzfrequenz (z. B. …
Tipps für komfortables und sicheres Rennra — myvelo.de
Mit den richtigen Techniken und etwas Vorbereitung wird das Fahren auf Kopfsteinpflaster aber nicht zur Tortur, sondern zur echten Skillschulung. Warum Kopfsteinpflaster so anspruchsvoll ist …
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Warum ist Regeneration so wichtig? Dein Körper braucht nach jeder Belastung Zeit zur Erholung. Während des Trainings entstehen Mikroverletzungen in der Muskulatur, Glykogenspeicher werden geleert …
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Was ist Blutflussrestriktionstraining? Beim BFR werden spezielle Manschetten oder Bänder um die Arme oder Beine gelegt, um den Blutfluss zu reduzieren. Ziel ist es, den venösen …
Anleitung Kette mit Flüssigwachs, der Umstieg ist extrem einfach und schnell erklärt
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